コース内容と料金

Case 01

100歳までバリバリプラン

骨格矯正と運動、ピラティスを織り交ぜることで、
より元気で健康を目指していきます。

骨格矯正とトレーニング、ピラティスを織り交ぜることで、
「綺麗なで動けるモデル体型」を目指します。

Case 03

コンテスト挑戦プラン

コンテスト出場&入賞を目指しながらも、
骨格矯正で動けるカラダも目指します。

Case 04

腰痛 膝痛 関節痛 改善プラン

骨格矯正と運動、ピラティスで身体の機能を改善&向上を目的に
全身全部動けるカラダを目指します。

Case 05

ペアプラン

ご家族やご友人と一緒にトレーニング。
お互い励まし合って、上記のプランをペアで目標達成を目指します。

オンラインパーソナルプラン

ご自宅にいながら運動指導や食事指導をお受けいただけます。

Point 01

100歳時代を生き抜くとは？

医療の進歩や当たり前のように食事ができるようになり、いよいよ「100歳まで生きる」が当たり前の時代に。
でも大切なのは“長く生きること”よりも、“元気に生きること”。

健やかな習慣と正しい身体の使い方を身につけることで、100歳になっても自分の足で好きな場所へ出かけられる未来が待っています。

Point 02

全身全部動けるとは？

人体には、約206本の骨や260の関節、600以上の筋肉や神経、ホルモン分泌があり、一日2万5千回呼吸をし、10万回心臓が拍動しています。

ダイエットが続かない、理想のボディラインが作れない、パフォーマンスが伸びない、怪我や不調が多い…。

その背景には「全身がうまく動いていない」「身体が十分に機能していない」ことがあり、
“身体がしっかり機能すれば、成果はもっとスムーズに、もっと理想的に出せるようになります”。

Point 03

美ボディとは？リバウンドしないとは？

真の美ボディとは、見た目＋しなやかに動けて心地よく過ごせる身体のこと。
リバウンドも、正しい計画と食事・運動・生活習慣を整えることで防ぐことができます。

トレーニングや食事、生活習慣には“小さなコツ”があります。

それを理解し、実践していくことで「部分的な太さ・硬さ・痛み」さえ改善でき、
美しいボディラインと、リバウンドしにくい健やかな身体を手に入れることができます。