運動

健康寿命を伸ばすには？

今や“人生100年時代”とも言われますが、ただ長生きするだけでなく「元気に動ける時間」をどれだけ保てるかが大切です。この“元気に動ける時間”こそが 健康寿命 です。健康寿命を伸ばすポイントは、大きく3つあります。 1&# […]